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30分钟HIIT 早餐：亚麻籽燕麦片70克、全蛋两个、蛋清液80克、生椰拿铁300ml
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1628 kcal
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Fett: 66,36g | Eiw: 104,55g | Kohlh: 152,80g.
Frühstück: 山姆 亚麻籽燕麦片, 鸡蛋白, 可可满分 无糖椰乳, 鸡蛋（整个）. Mittagessen: 素炒西兰花, 山姆 HOFSETH三文鱼, 红薯／地瓜. Abendessen: 鸡腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 山姆 半蒸芝士蛋糕, 蓝莓. mehr...
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