Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 50,31g | Eiw: 155,43g | Kohlh: 192,42g.
Frühstück: Turma da Mônica Maçã, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Probiótica D-Ribose, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Quaker Aveia em Flocos, Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|