Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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117,2 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 49,87g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 175,55g.
Frühstück: Schär Kaisersemmel, Ostsee Fisch Bismarckhering, Rote Zwiebeln, Lidl Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Mandarine, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche. Abendessen: Milfina Butter, Honig, Beck Laugenzopf, Gekochtes Ei. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, treppen steigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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