Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
|
65,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 33,51g | Eiw: 114,58g | Kohlh: 72,15g.
Frühstück: Coffee, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), El Burrito Soyrizo, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Ground Beef (Cooked), Cooked Yellow Corn (Canned), Black Beans (Canned), White Rice, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Specialty's Chinese Chicken Salad (Small), Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Abendessen: Kikkoman Ponzu Sauce, Sushiya Sashimi, Yellowtail (Fish) (Mixed Species), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Lindora Sweet & Salty Peanut Bar. mehr...
|
|
1897 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aarhonda's Gewichtsverlauf
|