Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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72,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 86,56g | Kohlh: 96,70g.
Frühstück: Manjericão, Tomates, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Madre Deus Ricota Fresca , Wickbold Pão do Forno Integral. Mittagessen: Banana Prata, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Tomates, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Feijão Preto Cozido, Ovo, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Chuchu Cozido, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Queijo Provolone, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Vigor Iogurte Grego Zero. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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VOMOLARI's Gewichtsverlauf
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