Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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64,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 20,48g | Eiw: 46,95g | Kohlh: 157,65g.
Frühstück: Air, Air. Mittagessen: Petai, Paprika Kuning Manis, Tempe, Melon, Durian, Nasi Ketan (Ketan), Dodol, Kismis (tanpa Biji). Abendessen: Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Dimsum, Shirataki Konnyaku Block, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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