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40分钟爬楼梯 早餐：亚麻籽燕麦片70克、全蛋两个、无糖椰乳245ml
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1992 kcal
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Fett: 107,14g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 185,32g.
Frühstück: 可可满分 无糖椰乳, 鸡蛋（整个）, 山姆 亚麻籽燕麦片. Mittagessen: 番茄炒蛋, 米饭, 素炒西兰花, 五花肉. Abendessen: 山姆 黄金豆卷, 鸡腿（不吃皮）, 米饭, 牛肉丸. Snacks/Sonstiges: 虎皮蛋糕, 毛豆, 蓝莓. mehr...
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