Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 54,75g | Eiw: 107,64g | Kohlh: 71,94g.
Abendessen: Ser Gouda, Piątnica Śmietana 18%, Pastani Makaron, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Snacks/Sonstiges: Decathlon Isolate Whey Protein, Kalorie Inne. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Danielbmx's Gewichtsverlauf
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