Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 50,30g | Eiw: 179,01g | Kohlh: 103,41g.
Mittagessen: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Bubuk Cabai, Minyak Wijen, Totole Kaldu Jamur, Shirataki Mie Basah Matang, Ikan Kembung Balado, Ayam, Tomat Merah, Terung, Telur, Pisang, Natlab Soy Protein Isolate. Abendessen: Putih Telur Matang, Nescafe Classic, Indomilk Susu Full Cream, Natlab Soy Protein Isolate, Pisang. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rifo Mantan PSK (Pria Seratus Kilo)'s Gewichtsverlauf
|