Olya-lya98*'s Notizen, 18 Dez 22

Начнём с воскресенья, а не с понедельника? 😀 Возвращать себя в форму и худеть? 🤔
С утра упражнения на пресс ✅
✅Завтрак:
Вафли с куриным филе и помидорами со сметаной 15%. Цикорий без сахара и без молока.
Весь завтрак на 491калории
БЖУ (34/33/33)

---

1726 kcal

Fett: 78,59g | Eiw: 105,94g | Kohlh: 147,75g.   Frühstück: Домик в деревне Сметана 15%, Большая Чашка Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Увелка Мука Первый Сорт, Красная Цена Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Кофе, Cremeitali Брынза Кубиками, Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Свекла Вареная, Сладкая Жизнь Хлебцы К Завтраку. Snacks/Sonstiges: Мералад Кокосово-Финиковая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Буренка Молоко 3.2%, Кофе. mehr...