wiwiedsaja's Notizen, 19 Dez 22

smangat pagi

Diätkalender ansehen, 19 Dezember 2022:
974 kcal Fett: 66,99g | Eiw: 43,56g | Kohlh: 93,56g.   Frühstück: Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Pepaya Muda, Buah Pir. Mittagessen: Potongan Daging Babi Panggang, Bamboe Nasi Hainan. Snacks/Sonstiges: Meranti Bolu Gulung, Bika Ambon. mehr...
2013 kcal Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...



     
 

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