Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
|
56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 33,75g | Eiw: 154,15g | Kohlh: 206,21g.
Frühstück: Yayla Keten Tohumu, Migros Muz, Supplementler Whey Protein Chocolate, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Basmati Pilav. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Basmati Pilav. Snacks/Sonstiges: West Nutrition Protein Bar, Burch Pirinç ve Buğdaylı Gevrek, Supplementler Whey Protein Chocolate, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Elma. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adelya1710's Gewichtsverlauf
|