Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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138,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 48,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 59,39g | Kohlh: 191,90g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Lor Peynirli Börek, Tulum Peyniri, Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu). Mittagessen: Muz, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. Abendessen: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Zeytinyağlı Kereviz, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Badem, Fındık, Dut Kurusu. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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