Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2015
|
65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2506 kcal
|
Fett: 76,81g | Eiw: 121,33g | Kohlh: 323,28g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Вареное Яйцо, Пассим Овсяная Крупа, Льняное Масло, Каждый День Курага, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Золотой Колос Кулич Пасхальный, Подсолнечное Масло, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Ашан Конгрио, Макфа Настоящие Макароны. Abendessen: Золотой Колос Кулич Пасхальный, Кефир (Обезжиренный), Каждый День Курага, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Лечо, Сэн Сой Лапша Рисовая. Snacks/Sonstiges: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Optimum Nutrition Аминокислоты, Ржаной Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоки. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lemurian's Gewichtsverlauf
|