Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 32,36g | Eiw: 139,18g | Kohlh: 148,22g.
Frühstück: Rimbalife Whey Protein. Mittagessen: Yogurt Polos tanpa Lemak, Perkedel Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Uduk, Ayam Bakar . mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Bachroel's Gewichtsverlauf
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