Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2015
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80,2 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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642 kcal
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Fett: 28,36g | Eiw: 28,74g | Kohlh: 63,72g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Jungle Energy Bar Berries, Toast with Jam, Poached Egg, Enterprise Back Bacon, Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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