Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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117,5 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 213,86g.
Frühstück: Milch 1,5%, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Stollen, Wurstsemmel. Abendessen: Orangensaft, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
treppen steigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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