4+2R Day38 R2D20 85.6 42.9%
經期,所以才卡重吧 剛好結束接放縱😂
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85,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 199,97g | Kohlh: 33,70g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白. Mittagessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋(整個), 家樂福 白精靈菇, 杏鲍菇, 青江菜, 大陸妹. Abendessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 雞蛋(整個). Snacks/Sonstiges: 雞蛋(整個), 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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