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oktober 2021
berat badan : 82kg
uk. kemeja : XL
uk. celana : 38
Desember 2022
berat badan : 59kg
uk. kemeja : M
uk. celana : 32
progress yang menggembirakan...smangat terus...
target akhir tahun berat badan stabil di 58kg
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783 kcal
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Fett: 20,98g | Eiw: 41,54g | Kohlh: 103,67g.
Frühstück: Telur Rebus, Labu, Wortel, Pisang, Buah Naga, Pepaya. Mittagessen: Kitfit Marinated Chicken. Snacks/Sonstiges: Oatbits Oat 8 Rasa Almond. mehr...
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wiwiedsaja's Gewichtsverlauf
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