Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
|
77,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 55,83g | Eiw: 144,20g | Kohlh: 101,08g.
Frühstück: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Листовой Салат, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Яйцо. Mittagessen: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Доброфлот Кукумария с Овощами в Томатном Соусе, Кальмар Отварной, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Abendessen: NL International Коктейль Latte. Snacks/Sonstiges: Голубика, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Голубика, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
|
2274 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Crosstrainer - 2 Stunden und 40 Minuten, Samsung Health - 20 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
РыЖуЛяя's Gewichtsverlauf
|