Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
|
82,2 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2022 kcal
|
Fett: 65,70g | Eiw: 141,55g | Kohlh: 151,84g.
Frühstück: Ser Gouda, Lidl Bułka Pszenna, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Mittagessen: Kujawski Olej (10g), Iglotex Frytki do Piekarnika, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Snacks/Sonstiges: Decathlon Isolate Whey Protein, Oshee Napój Izotoniczny, Wawel Tiki Taki, Kalorie Inne. mehr...
|
|
2598 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Danielbmx's Gewichtsverlauf
|