|
Härligt att vara 20 kilo lättare än när jag vägde som allra mest. Det kommer bli en massa gottigt i morgon så jag kanske väger lite mer några dagar. Jag tänker inte väga maten i morgon. Jag ska njuta och äta riktigt långsamt. Gnaga och suga länge på varje liten mumsig bit och inte bara vräka in och kasta i mig så mycket det bara går.
God jul på er alla 🤶🏻
|
88,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 62,84g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 130,44g.
Frühstück: Arla Mild Yoghurt Naturell, Falu Råg Rut, Blåbär. Mittagessen: Gouda eller Edamer Ost, Arboga Leverpastej, Pågen Lingongrova (36g). Abendessen: Janssons Frestelse, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Crème Fraiche, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Broccoli. Snacks/Sonstiges: Annas Pepparkakor. mehr...
|
|
2729 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
~Nilla~'s Gewichtsverlauf
|