Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
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67 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 51,63g | Eiw: 105,48g | Kohlh: 110,18g.
Frühstück: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ayam Rica-Rica, Ikan Tongkol Goreng, Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Buah Pir, Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Singkong Original, Kopi, Indomaret Kacang Almond. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kwonnie's Gewichtsverlauf
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