Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2022
|
83,2 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 78,75g | Eiw: 150,44g | Kohlh: 98,80g.
Frühstück: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Krakus Szynka Eksportowa, Winiary Majonez. Abendessen: Pastani Makaron, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Snacks/Sonstiges: Decathlon Isolate Whey Protein, Kalorie Inne. mehr...
|
|
3031 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Danielbmx's Gewichtsverlauf
|