Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
|
92,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 33,88g | Eiw: 203,29g | Kohlh: 113,83g.
Frühstück: Yeşil Elma, Olimp Whey İsolate, Nature's Supreme Collagen Peptides, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Nadec Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Freshly, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ Badem, Yeşil Elma, Olimp Whey İsolate. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aslan Berkan YILDIZ's Gewichtsverlauf
|