hedeff.60's Notizen, 28 Dez 22

Bugün böyle şeyler yedim,çok aç hissettim kendimi normalde akşam yemeğini 5 6 gibi yiyordum 3 te yedim😐😐 ara öğünde müsli yemiycektim beni tatmin etmediği gibi üstüne çok acıktırdı 😢

---

1477 kcal

Fett: 58,88g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 176,94g.   Mittagessen: Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Havuç, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Mis Yarım Yağlı Üçgen Peynir , Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ispanaklı Börek, Pekmez, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Snacks/Sonstiges: Mercimek Köftesi. mehr...