Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2011
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117,0 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1131 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 106,97g.
Frühstück: Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, strawberries. Mittagessen: Egg, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Broccoli & Cheese Gratin, Watermelon, Meat Frankfurter. Abendessen: Dried Apricots, Natural Walnuts, Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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