Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2022
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 81,59g | Eiw: 98,87g | Kohlh: 224,19g.
Frühstück: Carne de Panela, Batata Inglesa, Pão Francês, Ovo Mexido. Mittagessen: Abobrinha, Chocolate, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Nestlé Iogurte de Morango, Melitta Café sem Açúcar , Cafezinho, Queijo Branco, Pão Francês. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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nandaaant's Gewichtsverlauf
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