Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2022
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96,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 179,91g.
Frühstück: St. Dalfour Quatre Fruits , Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Tâmara, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Batata Doce, Peito de Frango, Kero Coco Água de Coco (200ml). Snacks/Sonstiges: Nutrata Protobar Avelã Whey, Maçã Argentina. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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RAFAEL FISCHER's Gewichtsverlauf
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