Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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124,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 133,68g | Eiw: 123,85g | Kohlh: 171,15g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark, Kaufland Pfälzer Leberwurst, Kaffee, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Chili-Rinder-Aspik, Gekochtes Ei. Mittagessen: Saturo Drink Food, Mittag Phantom. Abendessen: Kartoffelsalat, Eberswalder Wiener Würstchen, Mittag Phantom. Snacks/Sonstiges: Ferrero Pocket Coffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Ingwertee. mehr...
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3564 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,8 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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