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sonmezererkin
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01 Jan 23
sonmezererkin's Notizen, 01 Jan 23
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Becoming my best version gün 1 Son öğün ve yarinin hazirligi
Son ögün:
30g yulaf ezmesi, 100ml yarım yağlı süt
Yarın:
Öglen: 150g hindi, 100g pirinc, 30g whey
Aksam: 150g hindi, 150g pirinc
Vitamin kutusu: aol fındık ceviz leblebi üzüm
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