Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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94 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 150,49g | Kohlh: 86,48g.
Frühstück: Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Lidl Yogurt Griego Ligero. Mittagessen: Hacendado Arroz Redondo, Espinacas, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Fresas, Salmón. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Queso en Dados, Tomate Kumato, Mercadona Yogur Natural Edulcorado. Snacks/Sonstiges: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Arándanos Enteros , Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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mercedespl's Gewichtsverlauf
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