Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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89,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 67,55g | Eiw: 139,10g | Kohlh: 198,66g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Pura Vida Matchá, Hortifruti Mamão Papaia, Psyllium, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Alho Cozido, Abóbora Cabotia, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Cereja Fresca, Banana, Leite Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Viver Bem Proteína de Soja, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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282 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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marciagoncalved's Gewichtsverlauf
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