Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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110,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 125,93g.
Frühstück: Pan Jeronny Pão Integral, Ovo, Qualitá Uva Niagara, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Camil Arroz Branco. Abendessen: Ratatouille, Frango Desfiado. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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