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Subimos peso por fin de año pero a empezar con todo!!! En menos de un mes nos acomodamos…
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 233,52g | Kohlh: 194,45g.
Frühstück: Nutella Nutella, Member's Mark Crema de Cacahuate , MuscleMeds Carnívor (33g), Plátano, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Okko Cocoa Rice Cakes , MuscleTech Nitro Tech Ripped, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Dymatize Nutrition Glutamina, GNC Creatina Monohidratada , Svetia Stevia, FUD Jamón Pechuga de Pavo, La Huerta Combinado de Vegetales, Café, Huevo. Mittagessen: Guacamole, Nopales, Bistec de Res. Abendessen: Nopales, Guacamole, Bistec de Res. Snacks/Sonstiges: Nestlé Cheerios Avena y Más Granos, MuscleTech Nitro Tech Ripped, Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Botanas Sol Chips Original. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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aspyt77's Gewichtsverlauf
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