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D3 2023年1月2日 星期一 連假最後一天 前幾天餵豬行程無法紀錄 體重又胖回66了 真另人洩氣 午餐-粽子、柳丁、乳酪麵包 下午點心-牛舌餅、不二家芋頭蛋糕 晚餐-如圖 飯後-芋頭蛋糕、多力多滋一點點🤏 三天連假只有最後一天有自己的時間 不吃點零食會憂鬱而亡
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2459 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 372,64g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 不二家 曜石芋, 諾貝爾 宜蘭餅（鮮奶）, 宜蘭餅 三星蔥宜蘭餅, 芝士麵包, 柳丁, 肉粽. Abendessen: 味全 蒜蓉醬, 藍莓, 台塑 高麗菜泡菜, 鰹天下 味噌, 豆腐, 櫛瓜, 醃紅菜頭（罐裝）, 番茄, 關廟麵, 青江菜, 烏魚膘, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 多力多滋 濃辣紅椒口味玉米片. mehr...
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 Kommentare
沒事的，
維持身材是一輩子的事！
回碳拉代謝後再減本來就是手段！
02 Jan 23 vom Mitglied: 帥帥邦
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！'s Gewichtsverlauf
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