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Me permiti vivenciar tanto a ceia de natal quanto a de Ano novo sem me preocupar... E com isso acabei recuperando 1kg, mas sei que até o final de semana, seguindo minha dieta, esse número provavelmente já terá caído novamente... Afinal o que engorda não é o que você come do Natal até o Ano Novo e sim o que você come do Ano Novo até o natal 🤔🤷🏻♀️😉 Meta 01: 69kg ✅ Meta 02: 66kg (quase lá 💪🏻)!!!
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68,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 43,23g | Kohlh: 129,65g.
Frühstück: Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose, Ovo Mexido. Mittagessen: Heinz Ketchup, Heinz Mostarda Amarela , Cepêra Maionese de Alho, Repolho, Pastel de Queijo, Coca-Cola Refrigerante Zero. Abendessen: Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela, Cepêra Maionese de Alho, Repolho, Pastel de Queijo. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Melancia. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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