yaaatis's Notizen, 03 Jan 23

ужин. всего за сегодня 937 калорий. хотела увидеть цифру поадекватнее, но к концу просто пихала в себя еду.. было куча овощей за кадром )) завтра планирую выбраться на 1000 и прибавлять по 50 калорий в день. не взвешиваюсь-но хочется.

---

937 kcal

Fett: 20,06g | Eiw: 63,83g | Kohlh: 129,61g.   Frühstück: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Яйцо, Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня, Зеленая Линия Гранола Ягодная. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Красное Яблоко, Цветная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. mehr...