Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 62,52g | Kohlh: 126,03g.
Frühstück: Diamond of California Chopped Walnuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Mittagessen: Smoked Salmon, Carr's Table Water Crackers, Pickled Peppers, Mt. Olive Fresh Mild Pickled Okra, Athenos Fat Free Feta Cheese, Stahlbush Island Farms Butternut Squash, David Seeds Pumpkin Seeds. Abendessen: Red Table Wine , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Asparagus , White Bread , Espresso Martini, Martini, Potato Gnocchi. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
The holidays got me 😫. Back on track starting today 😁
15 Jan 23 vom Mitglied: APR913
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