D5 1/4(三) 早-黑咖啡 午-泡麵、茶葉蛋、雞胸肉、豆漿、橘子、香蕉 晚-如圖 點心-杏仁瓦片、薄牛舌餅、年輪蛋糕小塊 加油胖子
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1921 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 116,65g | Kohlh: 253,37g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 卜蜂 蒜香黑胡椒雞胸肉, 維力 大乾麵(地獄辣椒), 7-11 茶葉蛋, 無糖豆漿. Abendessen: 櫛瓜, 藍莓, 泰山 沙拉油, 萵苣, 關廟麵, 豆腐, 番茄, 高麗菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 麵包, 香蕉, 橘子, 宜蘭餅 宜蘭餅(乳酪), Haribo 小熊軟糖. mehr...
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70公斤重新開始的減肥生活:36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲!快點瘦瘦!'s Gewichtsverlauf
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