Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 76,84g | Eiw: 120,55g | Kohlh: 47,37g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Rindersteak. Abendessen: Buko Balance 17%, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Knorr Tomatensuppe mit Reis. Snacks/Sonstiges: Chicoree. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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15KGdown's Gewichtsverlauf
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