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1206 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 154,15g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 黑咖啡, 穗格氏 高纤黑麦片, Navitas 马基梅粉, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 穗格氏 有机燕麦片, BRAGG 干酵母, 山姆 奇亚籽, 和润 纯酸奶, 可可粉（无糖）, 椰子水, 蓝莓. Mittagessen: 红烧冬瓜, 炒花菜, 甜玉米, 清蒸鲈鱼, 煮熟的鸡蛋白, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 米饭, 炒青菜. Abendessen: 红烧牛肉, 红烧萝卜, 东北农嫂 糯玉米, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 炒青菜. mehr...
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