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午餐，時隔許久的R2餐 菠菜163g、杏鮑菇142g、板豆腐半盒150g、雞蛋1顆。鹽巴、辣椒半根、蒜你狠辣。 每朝紅200ml、大豆蛋白15g、乳清蛋白7g、菊糖3g。 完食又撐肚皮，明天不煮湯了。 🎊距離除夕放縱還有16天🎊
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1234 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 185,10g | Kohlh: 42,10g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 義美 傳統板豆腐, 菠菜, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）. Abendessen: 味王 紫菜湯, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mehr...
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 Kommentare
加油加油，我最近沒辦法R，要清冰箱🤐不然好想R下去
04 Jan 23 vom Mitglied: 粉紅霹靂兔
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05 Jan 23 vom Mitglied: 里歐歐(R2ing)
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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