午餐,時隔許久的R2餐 菠菜163g、杏鮑菇142g、板豆腐半盒150g、雞蛋1顆。鹽巴、辣椒半根、蒜你狠辣。 每朝紅200ml、大豆蛋白15g、乳清蛋白7g、菊糖3g。 完食又撐肚皮,明天不煮湯了。 🎊距離除夕放縱還有16天🎊
|
1234 kcal
|
Fett: 38,08g | Eiw: 185,10g | Kohlh: 42,10g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 義美 傳統板豆腐, 菠菜, 杏鲍菇, 雞蛋(整個). Abendessen: 味王 紫菜湯, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個). Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
加油加油,我最近沒辦法R,要清冰箱🤐不然好想R下去
04 Jan 23 vom Mitglied: 粉紅霹靂兔
|
05 Jan 23 vom Mitglied: 里歐歐(R2ing)
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
|