EdgarColomb0's Notizen, 05 Jan 23

150g de coalhada, 1 dose de Whey 80% Growth, 50g de morango e 20g de aveia, 260kcal.

---

1367 kcal

Fett: 32,25g | Eiw: 161,38g | Kohlh: 99,61g.   Frühstück: Natural Life Aveia em Flocos, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Canto de Minas Coalhada Light. Mittagessen: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Tomates Vermelhos, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Nachmittagstee: Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Queijo Cottage, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos. Abendessen: Hemmer Mostarda Dijon, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Couve Manteiga Crua, Friboi Patinho Moido Cozido, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Tomates. mehr...