Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
|
66,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 64,93g | Eiw: 48,55g | Kohlh: 193,88g.
Frühstück: Sidomuncul Kunyit Asam, Kerupuk Beras, Nasi Goreng. Mittagessen: Kerupuk Beras, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur Puyuh, Anget Sari Wedang Jahe, Bakwan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mustika Ratu Beras Kencur, Oreo Oreo Original. mehr...
|
|
1911 kcal
|
Bewegung:
Workout - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elfrida Elisye's Gewichtsverlauf
|