午餐,偽蓋飯+蛋白飲 菠菜113g、杏鮑菇131g、板豆腐半盒150g、雞蛋一顆。 每朝紅茶230ml、大豆蛋白17g、乳清蛋白8g、菊糖3g。 久違的弄了乾式好好吃,但還是煮成鍋方便許多😒好懶啊
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1245 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 192,38g | Kohlh: 37,25g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 杏鲍菇, 雞蛋(整個), 義美 傳統板豆腐, 菠菜. Abendessen: 雞蛋(整個), Tryall 分離大豆蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mehr...
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05 Jan 23 vom Mitglied: ☆醬醬
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05 Jan 23 vom Mitglied: 粉紅霹靂兔
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06 Jan 23 vom Mitglied: 里歐歐(R2ing)
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06 Jan 23 vom Mitglied: 粉紅霹靂兔
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查了一下是韓國PN楓年花岡石,是舊鍋了但蠻好用的👌
06 Jan 23 vom Mitglied: 里歐歐(R2ing)
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06 Jan 23 vom Mitglied: 愛吃的大嬸
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