Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 21,27g | Eiw: 34,69g | Kohlh: 64,56g.
Frühstück: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Ceker. Mittagessen: Sate Ayam, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Kembang Kol, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Kerupuk Asin. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Jumping Jacks - 3 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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elisadwi437's Gewichtsverlauf
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