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D7 早-特大熱拿 午-昨天的炒麵（雞胸肉番茄節瓜高麗菜）、無糖豆漿 下午茶-波霸紅茶拿鐵、橘子x2 晚-太累了全部煮成飯湯意外好吃 鴻禧菇、味噌、福山萵苣、雞胸肉片、豆腐、白飯 全部混在一起像廚餘一樣了 宵夜-多力多滋、咖啡糖、金莎 這幾天晚上零食一直往死裡吃 到底什麼毛病
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2012 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 118,96g | Kohlh: 196,19g.
Frühstück: 7-11 特大熱拿. Mittagessen: 高麗菜, 番茄, 橘子, 櫛瓜, 無糖豆漿, 關廟麵, 雞胸肉. Abendessen: 好菇道 鴻喜菇, 白飯, 雞胸肉, 全聯 綜合萵苣, 豆腐, 鰹天下 味噌. Snacks/Sonstiges: 義美 全脂鮮奶, 全聯 即食珍珠, KOPIKO 咖啡糖, 金莎 巧克力, 多力多滋 濃辣紅椒口味玉米片. mehr...
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！'s Gewichtsverlauf
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