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Setelah sekian lama, akhirnya bisa lihat angka 7 di depan 😭
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79,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 165,33g.
Mittagessen: Ayam Kecap, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Orek, Kulit Melinjo, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Risoles, Lemper. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Indomaret Roasted Almond, Soyjoy Danish Cheese. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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