|
Akhirnya sampai juga ke BB 55 dari BB hampir 70kg cuma di tulis 68 saking malunya Ama FS awal awal wkwkwk. Dulu mikirnya 55kg ini adalah level aman pertama buat saya, karena dulu mikirnya apa mungkin ya dengan usia kepala 5 masih bisa mencapai kepala 5 ? walau dietnya santai, ternyata ngga berasa bisa juga. Selanjutnya masih harus fatloss siy, karena lemak masih banyak, bangun massa otot paling utama dengan weight training,, asupan proteinnya juga masih suka kurang aja.. terakhir juga workout nya kacau banget karena lagi turun mood nya karena begadang dan nonton Drakor hehee. Fighting.. back on the track..
|
55,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
07 Jan 23 vom Mitglied: Aming73
|
iya klo lagi gk mood workout jga gk semangat
07 Jan 23 vom Mitglied: rahmariskiah1
|
Brpa lama bsa di bb 55 bun?
07 Jan 23 vom Mitglied: NoyNoy_
|
07 Jan 23 vom Mitglied: ernaarba
|
terharu bacanya ibuuuuuuu 😍
07 Jan 23 vom Mitglied: Listya Hadie
|
07 Jan 23 vom Mitglied: ansfrhna
|
semoga saya juga bisa loss sebanyak itu 😇, sangat menginspirasi👍
07 Jan 23 vom Mitglied: yolanphc
|
huwaaaaaaa.. saya yg kepala 3 merasa termotivasi.. semoga saya bisa 50 pas atau 49.. kereeeeeen Bu postingan nya . . yg sering2 post.. 😍
07 Jan 23 vom Mitglied: gan ba te
|
07 Jan 23 vom Mitglied: ayobuls
|
Nah, sama sama kepala 5 dan baru mulai akan, sering sering post ya bu... Biar jadi referensi
07 Jan 23 vom Mitglied: marsani sadri
|
Aming73 hehee sy pun konsisten follow dirimu karena keren bangetssss .. thanks yaaa
08 Jan 23 vom Mitglied: mputdev8
|
rahmariskiah1 iya bener turun naik yah, tapi ada komunitas ini bikin mood balik lagi...
08 Jan 23 vom Mitglied: mputdev8
|
NoyNoy_
Sy turun 10 kg dalam waktu 4 bulan di 58, abis tu stuck karena salah tracking, mentang2 udah turun banyak, mulai lost control hehee, mulai banyak bablas, sbnrnya ngga stuck tapi nyangka defisit, ternyata makan di maintenance kalori, ya atuh ga turun2 ,,sementara olganya mulai bolong...
08 Jan 23 vom Mitglied: mputdev8
|
buat temen2, thanks ya atas apresiasinya disini, maaf kmrn ga bisa balas satu2 karena ortu datang dan sibuk kondangan hehee,, pokoknya semangat buat semua ya, pasti bisa hidup sehat, apalagi yg masih muda2, otomatis lebih mudah badannya untuk kembali langsing...dan sehat tentunya...
08 Jan 23 vom Mitglied: mputdev8
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mputdev8's Gewichtsverlauf
|